#running 。昼間に聴くアルバムではないですね…。相変わらず右ヒザ痛い。家族連れがたくさんいる公園でスクワットと腕立て伏せ。帰る。ビール！🍺

#running 。右ヒザ痛い。公園でスクワットと腕立て伏せ。帰る。

#running 。1キロ7分ペースならギリギリ膝痛くない。でも痛い。公園でスクワットと腕立て伏せした。帰る。

マラソンから1週間ぶりの #running …、だったんだけど、1キロ走ったらヒザが痛くて中止。50分くらい歩いて帰って風呂。

今日は人生初フルマラソン。Grindを脳内再生しながらノッシノッシと走りたい（音楽聴きながらは走れないルールらしい）。目標はとりあえず完走。死んだら骨を拾ってください…💀 死なないけど。

1時間2分の小旅行しながら #running 。

半袖 #running

今日から1時間 #running を実施。このアルバムはトータル1時間2分なのでいい感じです。

月間80キロ #running 達成！ビール！

#running すると左太腿に違和感を感じる。お、アスリートぽいな。

来月のマラソン大会に向けて #running 。10キロでへばってるのに42キロ走ったら死ぬ。その時はどうかよろしくお願いします💀

体調不良と天候不良で1週間ぶりの #running

頭が冷えてくるいいアルバム。 #running

2年ぶりに10キロ走った。案外いける！ #running

プレゼントって曲は上田現作曲にしては異質だけどレピッシュの中でも上位に食い込む名曲。届け僕の贈り物。雨も降ってきたし帰ろう。 #running

ちょっと寒いくらいの方がはかどる #running

強風、快晴、月がきれい。 #running

作ってから2年経ってしまった。今年はレコーディングするぞ〜💿 #running